Seniorengymnastik

Seniorengymnastik

In dieser Bewegungseinheit für unsere Seniorinnen und Senioren geht es um die Förderung von Kraft, Beweglichkeit und Geschicklichkeit. Mit Musik wird der ganze Körper sanft trainiert. Kräftigung und Dehnung der Muskulatur, Übungen für die Wirbelsäule und Elemente aus Pilates stehen am Programm. Verwendung finden Theraband, Pezzibällen, Sprossenwand und anderen Handgeräten.

 

Dienstag von 09:00 – 10:00 Uhr.

Ort: Jahnturnhalle

Leitung: Elisabeth Artner