Musik und Bewegung gehören zusammen! Beim „Entchentanz“ wird bereits den Allerkleinsten im Alter von 1 bis 3 Jahren erstes Rhythmusgefühl vermittelt und die Freude an Musik und Bewegung zur Musik gefördert. Mit Hilfe von ersten leichten Tanzübungen, spielerischen rhythmischen Klatsch- und Klopfübungen sowie dem Musizieren mit Orff-Instrumenten können Groß und Klein gemeinsam Musik und Bewegung entdecken.

Alter: 1 - 3 Jahre

Zeit: Montag, 15:30 - 16:30 Uhr

Ort: Jahnturnhalle

Leitung: Astrid

In dieser Einheit können Eltern ihre Kinder bei den ersten Bewegungserfahrungen begleiten. Unter Verwendung verschiedener Materialien und an Gerätebahnen turnen und spielen Groß und Klein gemeinsam! Es werden Bewegungsgeschichten erzählt, kleine Spiele ausprobiert, gesungen und getanzt. Turngewand für Kinder UND Eltern ist von Vorteil! Auch Großeltern, Onkel und Tanten sind herzlich willkommen!

Alter: bis 4 Jahre

Zeit: Mittwoch, 15:00 - 16:00 Uhr

Ort: Jahnturnhalle

Leitung: Sebastian

Hier werden erste selbstständige Bewegungserfahrungen an Gerätebahnen und mit verschiedenen Handgeräten und Alltagsmaterialen gesammelt. Die Kinder sollen Zeit und Raum zum Laufen, Hüpfen, Springen, Purzeln und Klettern haben. Kleine Spiele, Bewegung zur Musik und das spielerische Erlernen kleiner Kunststücke dürfen dabei nicht fehlen!

Alter: 4 - 6 Jahre

Zeit: Mittwoch, 16:05 - 17:15

Ort: Jahnturnhalle

Leitung: Reinhard

Gemeinsam Spaß an Bewegung und Sport erleben, das ist das Ziel der vielseitigen und abwechslungsreichen „Turn mit“! – Kinderturnstunde. Neue Bewegungsimpulse sollen gesetzt werden bei Turnen, Gymnastik, Leichtathletik und diversen Spielen. Ob für Anfänger oder Fortgeschrittene – für jede(n) ist in dieser Turnstunde Platz!

Alter: 7 - 12 Jahre

Zeit: Mittwoch, 16:30 - 18:00 Uhr

Ort: Mittelschule Neunkirchen (Eingang Schöllerstraße)

Leitung: Kurt

In dieser Turnstunde steht die Freude am Geräteturnen und das Erlernen und Weiterentwickeln von turnspezifischen Elementen nach dem Breitenturnprogramm „Turn 10“ im Vordergrund. Ziel dieser Stunde ist es, die Grundübungen des „Turn 10“-Programms zu erlernen und zu beherrschen.

Alter: 6 - 8 Jahre und Anfänger

Zeit: Freitag, 15:30 - 17:00 Uhr

Ort: Jahnturnhalle

Leitung: Carmen und Patrizia

In dieser Turnstunde steht die Freude am Geräteturnen und das Erlernen und Weiterentwickeln von turnspezifischen Elementen nach dem Breitenturnprogramm „Turn 10“ im Vordergrund. In dieser Stunde wird für die Teilnahme an Wettkämpfen geübt, das bereits Erarbeitete soll weiterentwickelt werden.

Alter: ab 9 Jahre und Fortgeschrittene

Zeit: Freitag, 17:00 - 18:30 Uhr, Wettkampfvorbereitung bis 19:30 nach Vereinbarung

Ort: Jahnturnhalle

Leitung: Carmen

Leistungsorientiertes Gerätturnen für fortgeschrittene Turner/innen. Ziel ist das Erlernen und Weiterentwickeln turnspezifischer Elemente an den klassischen Geräten mit Wettkampfteilnahme im Rahmen des „Turn 10“ Basis- und Oberstufenprogrammes.

Alter: Teilnahme nach Rücksprache mit der Stundenleiterin

Zeit: Dienstag, 17:00 - 19:00 Uhr Donnerstag, 17:30 - 20:00 Uhr

Ort: Jahnturnhalle

Leitung: Steffy

In dieser Einheit werden die konditionellen Fähigkeiten Ausdauer, Kraft, Schnelligkeit und Beweglichkeit sowie die Koordination und Geschicklichkeit auf hohem Niveau trainiert. Dabei sollen alle Bereiche gleichermaßen entwickelt und verbessert werden. Nach dem Aufwärmen folgt ein hochintensives Konditions- und Krafttraining, diverse Zusatzgewichte und Handgeräte (Hanteln, Springschnur, Klimmzugstange, Kastentreppe etc.) kommen zum Einsatz. Abschließend wird gedehnt. Auch Damen sind herzlich willkommen!

Alter: Erwachsene, Jugendliche ab 16 Jahren nur nach Absprache mit dem Stundenleiter und in Begleitung eines Erziehungsberechtigten!

Zeit: Montag, 19:30 - 21:30 Uhr Freitag, 19:30 - 21:30 Uhr

Ort: Jahnturnhalle

Leitung: Tobias

Von Kopf bis Fuß für Mann und Frau! Diese Stunde wird sehr abwechslungsreich mit verschiedenen Handgeräten gestaltet. Im Allgemeinen beginnen wir mit einem kurzen Aufwärmen, dann wird etwas für die Kondition gemacht. Weiter geht es mit Kräftigungsübungen für den ganzen Körper, im Anschluss wird gedehnt. Unsere Einheit soll junge und jung gebliebene Leute ansprechen, auch Anfänger sind willkommen!

Alter: Erwachsene, Jugendliche ab 16 Jahren

Zeit: Mittwoch, 19:00 - 20:15 Uhr

Ort: Jahnturnhalle

Leitung: Babsi

Rundum fit mit Musik ist die Devise dieser Gymnastikeinheit. Diese abwechslungsreiche Stunde bietet von allem etwas wie z.B. Herz-Kreislauftraining, Funktionsgymnastik, spezielle Kräftigungsübungen für die Bereiche Bauch, Beine und Po, Wirbelsäulengymnastik sowie Pilates-Übungen. Ziel dieser Einheit ist die Verbesserung der allgemeinen Fitness, die Steigerung des Wohlbefindens und natürlich der Spaß an der Bewegung.

Alter: Erwachsene

Zeit: Montag, 18:00 - 19:20 Uhr

Ort: Jahnturnhalle

Leitung: Elisabeth

In dieser Stunde geht es ums Dehnen, Mobilisieren und das Lösen von verklebten Faszien. Wir dehnen statisch und dynamisch, mobilisieren mit unterschiedlichen Übungen unsere Gelenke und lösen Verklebungen in den Faszien durch fasziales Bewegen genauso wie mit einer Faszienrolle und mit Bällen. Ziel ist es Bewegungseinschränkungen bestmöglich entgegenzuwirken, um auf lange Sicht im ausreichenden Maße mobil und schmerzfrei zu bleiben.

Alter: Erwachsene

Zeit: Sonntag, 18:00 - 19:00 Uhr

Ort: Jahnturnhalle

Leitung: Dani

Faustball ist ein Rückschlagspiel, bei dem sich zwei Mannschaften gegenüberstehen, ähnlich wie beim Volleyball. Sie sind durch eine Mittellinie und ein netzartiges Band getrennt, das zwischen zwei Pfosten gespannt ist. Jede Mannschaft versucht einen Ball mit dem Arm oder mit der Faust für den Gegner unerreichbar in das andere Halbfeld zu spielen. Dabei dürfen weder Band/Netz noch Pfosten berührt werden.

Alter: Erwachsene

Zeit: Freitag, 19:30 - 21:30 Uhr

Ort: Mittelschule Neunkirchen (Eingang Schöllerstraße)

Leitung: Thomas

In dieser Bewegungseinheit für unsere Seniorinnen und Senioren geht es um die Förderung von Kraft, Beweglichkeit und Geschicklichkeit. Mit Musik wird der ganze Körper sanft trainiert. Kräftigung und Dehnung der Muskulatur, Übungen für die Wirbelsäule und Elemente aus Pilates stehen am Programm. Verwendung finden Theraband, Pezzibällen, Sprossenwand und anderen Handgeräten.

Alter: ab 60 Jahren

Zeit: Dienstag, 09:00 - 10:00 Uhr

Ort: Jahnturnhalle

Leitung: Elisabeth

Zumba ist eine Mischung aus Aerobic und überwiegend lateinamerikanischen Tanzelementen. Jedes Lied erhält passend zu seiner Charakteristik eine eigene Chorographie. Die Musik und die Tanzschritte kommen unter anderem aus den folgenden Stilen: Salsa, Mambo, Hip-Hop, Cha-Cha-Cha und Samba. Die Choreographie wird mit Aerobic-Elementen (Kniebeugen, Ausfallschritt usw.) verbunden, um den Blastungsgrad zu steigern. Es wird v. a. Wert auf den Spaß an der Musik und an kreativen Bewegungen gelegt. Zumba ist für jeden geeignet, unabhängig von Alter und Geschlecht, Vorkenntnisse sind nicht erforderlich

Alter: Erwachsene, Jugendliche nach Absprache mit der Stundenleiterin

Zeit: Dienstag, 19:00 - 20:00 Uhr

Ort: Jahnturnhalle

Leitung: Martina